• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: сам себе прозектор (список заголовков)
18:44 

Час борьбы с самоедством

Хорошо быть пессимисткой - ты всегда или права, или приятно удивлена
Не так давно до меня дошла одна простая мысль, что те, кто занимаются самоуничижением, одновременно проходятся своей токсичной ненавистью, которая вроде как к себе, и по другим людям тоже. Например, когда женщина 48 размера говорит про себя, что она жирная и мерзкая, она имеет в голове то, что все люди 48 размера жирные и мерзкие. Ну а иначе с чего бы она считала, что она такая отвратительная?
Если делать это публично - в бложике, или в анонимном сообществе, или в обсуждении вскользь как бы между делом пускать в себя саркастичные шпильки - это значит, распространять своих тараканов на всех, кто это читает и слышит, транслировать токсичные оценки на окружение, поддерживать существующие негативные установки в обществе - типа "ставлю ребенку мультики - говномать", "зарабатываю всего N рублей - нищеброд и неудачник", "жирок на животе - уродливый кусок сала", и т.д.
Если прокручивать это самобичевание в голове только для себя, то это не может не наложить отпечаток на отношение к людям. Когда в голове есть определенные критерии оценки себя, то это всегда проистекает из того, что аналогичные критерии применяются для оценки других людей. И то, какое "наказание" назначается себе за несоответствие этим критериям, определяет и "наказание" другим. Возможно, это происходит не вполне осознанно. Но когда в очередной раз потянет осудить и повинить себя в жесткой форме за какую-нибудь "провинность", имеет смысл спросить себя: "а сказала бы я это всё своей подруге? Коллеге? Незнакомке на улице?". Если ответ - нет, то и себя не стоит оскорблять.
Я думаю, что рунет и так довольно агрессивное пространство. Много негативных оценок и осуждения. Наверное, единственный способ бороться с этим - начать с себя. Двойная польза - прекратить поток самобичевания в своей голове, и создавать вокруг себя экологичное пространство с позитивной обратной связью для окружающих.

Отдельной строкой бьется мысль "и что теперь, может, ещё и хвалить себя за любой пиздец, который ты творишь в своей жизни? Говорить, что все нормально, тыж моя бедняжечка, иди на ручки, какую бы хрень ты не делала?". Думаю, одно не следует из другого. Перестать оскорблять - не значит начать поощрять. Это вполне очевидная мысль, но будучи замордованной вечным прессиногом самоедства, можно, наверное, принять отсутствие потока обвинений за одобрение и хорошее отношение к поступкам. В любом случае, оскорбления и осуждение никогда не помогут решить проблему - ни по отношению к себе, ни к окружающим.

@темы: сам себе прозектор

00:12 

lock Доступ к записи ограничен

Хорошо быть пессимисткой - ты всегда или права, или приятно удивлена
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
21:46 

Хорошо быть пессимисткой - ты всегда или права, или приятно удивлена
Иногда очень хочется впасть в самобичевание. Это дает какое-то облегчение перед... не знаю, совестью? Вроде как нашел крайнего и отругал его. Проблемы, впрочем, никуда не деваются, но зато мозг загружен циклом самообвинения, что, вероятно, переносится легче, чем груз свалившихся неприятностей. Легче, потому что привычнее. Проблемы-то каждый раз разные. Над ними думать надо, решать, новые подходы искать. А обвинения таки привычные, знакомые - и их всегда можно завершить слезами, которые приносят краткосрочное спокойствие в виде опустошения.
На данный момент от впадения в этот цикл меня удерживает только сила воли. Которая периодически выдает что-то вроде "Низкий заряд батареи! Подключите зарядное устройство". А в ближайшем доступе ни одной розетки. Да и зарядка что-то барахлит. Короче, как-то невесело. Но ничего, пока держусь... Один-два процента у меня осталось, а там, глядишь, и ресурс какой-никакой наклюнется. А пока экономный режим, да.

@темы: сам себе прозектор

Белый шум

главная