[буква Мю]

Б - бессонница. Два часа лежу в кровати и пытаюсь уснуть. Чем дольше, тем больше нервозности нарастает, тем сложнее успркоится. Я с тревогой думаю о том, что завтра рано вставать, а сна ни в одном глазу. Что можно было бы поработать, а я впустую трачу время на какие-то лихорадочные мысли о прошлом и несбывшемся. Нужно как-то остановиться. Переключиться. И заснуть, в конце концов.
UPD
А между тем, уже три часа ночи. Я оставила попытки уснуть, и просто стараюсь хорошо провести время.

Comments

[Ношу имя Ольга]

Дыхательные практики помогают вырваться из тугого узла мыслей и успокаивают тревогу. Может, из меня не лучший советчик, но не поделиться опытом не могу

[Carmenere]

Мой отпуск - это активный отдых. Приехал домой с сотрясением головного мозга. Прописали Глицин и Циннаризин - сплю как убитый, даже днем успеваю поспать ))) А недавно узнал, что многие используют Глицин как снотворное )))

[буква Мю]

Carmenere, ого, отлично отдохнул! Надеюсь, ты уже на пути к благополучному выздоровлению! Про глицин забавно, я думала, это плацебо)) А вообще, обычно у меня нет проблем со сном.