[буква Мю]

Зато теперь, когда эмоции улеглись, я думаю, что сходила к пт не зря. Я поняла кое-что важное: у меня совершенно нет самоуважения. И теперь у меня есть четкий запрос на терапию: я хочу найти такую специалистку, которая помогла бы мне взрастить ощущение безусловной самоценности, не зависящей от оценки окружающих и от внешних обстоятельств. Которая бережно направляла бы меня на пути принятия себя. Которая помогла бы мне сформировать свой внутренний стержень. И которая бы понимала специфику работы с человеком, который настолько не ощущает себя, что не может вовремя сказать "мне некомфортно".

Пока всего этого нет, я позволяю любому херу с горы влезать в мои границы. Пока я не чувствую себя важной, равнодушие со стороны людей, признанных мною за авторитет, больно ранит (о боже я такое ничтожество раз не стою их высочайшего внимания). И абсолютно всё заставляет меня сомневаться в себе, до абсурда: однажды на улице запахло горелым, и моя первая мысль это "о боже это зажигалка зажглась сама по себе в моем кармане, и паленым пахнет от меня".

Я готова платить, но вряд ли могу тратить на терапию больше двух тысяч в месяц. Я понимаю, что дохуя многого хочу, что этих денег недостаточно. Но я все же попробую.

И потом, когда у меня на руках будет достаточно наличности, я разошлю свой запрос по всем своим каланам, которые смогу найти. А пока пусть повисит тут, как обращение к вселенной и напоминание для себя.

Comments

[acidfree]

охренеть.
я все это время думал, что это самоочевидная мысль для тебя О_о
...ну "мы" обычно все на этом и торчим кагбэ.
энивэй, поздравляю с приобретением. это очень огромная штука, такое вот осознание ситуации. может даже настолько, что ты сама сможешь пусть не побороть ее, но сможешь начать движение в правильном направлении - точно.
fly safe.

[буква Мю]

acidfree, я осознавала это как часть своей идентичности. Но оказывается, есть колоссальная разница между "моя проблема в том, что я ничтожество" и "моя проблема в том, что я чувствую себя ничтожеством". Стоило только уточнить формулировку, и уже открываются новые пути решения

Спасибо!

[acidfree]

конечная оценка самой себя в любом случае выносится самой же тобой и ни кем иным.
да, ты принимаешь в расчет оценку окружающих. да, ты оцениваешь себя сама на сравнительной основе видимого внешнего и выдуманного внутреннего. и да, ты приписываешь другим невысказанную оценку, которую ты сама берешь из второго пункта.
перестань быть такой злой к себе самой и (ну я не знаю) типа обними саму себя и позволь себе немного безусловной любви по отношению к себе. не потому что ты что-то сделала и добилась, а потому что ты у себя одна и больше ни у кого такой тебя нет (во накрутил, нужно сноски делать). кажется, что окружающие дают тебе объективно мало тепла? но ты ведь и сама себя постоянно наказываешь, говоря "вот я ничтожество".
перестань)
когда тебе начнут в лицо говорить что ты творишь херню, тогда можно в первую очередь послать в жопу этих собеседников будет задуматься, а до этих пор твой лучший союзник, которого надо переманить на свою сторону - это ты.

[Ношу имя Ольга]

Очень здорово, что ты смогла так четко сформулировать запрос. Хороший запрос - половина ответа. Серьезно, мне кажется, у тебя есть все шансы просто на работе подсознания в ответ на этот жёсткий опыт частично решить проблему. И да, пусть специалистка найдется наименьшими затратами.

[буква Мю]

Ношу имя Ольга, да, действительно, как часть ответа! Кусочек паззла встал на место, и стало спокойнее. Спасибо!

[Альтаир.]

буква Мю, специалиста не посоветую, но есть много хороших книг на тему. Мне прям зашла «токсичные родители» и книги по детской психологии. Начинаешь понимать, откуда ноги у проблемы растут. Например, Ньюфолда «не упускайте своих детей». Правда Ньюфолд пишет скорее, как нашим детям не взрастить эту ложную самооценку, но там такое точное определение, что я прям много людей знаю, чья самооценка зависит от мнения окружающих. Вот цитата:

.Суть самоуважения - не в том, насколько человек доволен собой, а в независимости его собственного мнения о себе от мнения окружающих. Человек, обладающий подлинным самоуважением, ценит собственное существование, даже если его не ценят другие, верит в себя, даже когда другие сомневаются, спосо­бен испытывать смешанные чувства и верить во что-то, несмотря на противоречивость ощущений. Фактически, центром здоровой само­оценки является сознание собственной жизнеспособности в качестве отдельной личности. Мы почти физически ощущаем самоуважение, наполняющее ребенка, когда у него получается сделать что-то само­стоятельно, без поддержки встать на ноги, справиться с чем-то без посторонней помощи. Истинная сущность самоуважения включает в себя осознание правильности и ценности собственного существо­вания. Подлинное самоуважение требует психологической зрелости, которая может быть достигнута в теплых, любящих отношениях с ответственными за ребенка взрослыми.

Поскольку ориентированные на ровесников дети испытывают трудности с взрослением, у них гораздо меньше шансов стать по-настоящему независимыми от мнения окружающих. Самоуважение никогда не станет их внутренней характеристикой, никогда не уко­ренится в их собственной оценке себя. Оно будет условным, завися­щим от благосклонности других людей. Оно будет базироваться на внешних и эфемерных факторах, таких как социальные достижения, внешность или доход. Все это - не способы достижения самоува­жения. Истинное самоуважение не говорит: «Я ценен, потому что я могу делать то, это или другое». Напротив, оно заявляет: «Я ценен, вне зависимости от того, могу ли я делать то, это или другое».

Если такое видение самоуважения кажется странным некоторым людям, то лишь потому, что наша культура внушает нам идею са­мооценки, базирующейся на отношении окружающих. Мы хотим, чтобы все у нас было, как у людей, мы жаждем продемонстрировать свой новый автомобиль, нового парня, девушку, супруга или супругу, и мы все испытываем приливы головокружительной гордости, если другие признают наши достижения или завидуют им. Но ценим ли мы себя на самом деле? Нет, мы ценим то, что другие думают о нас. Неужели такой самооценки мы желаем своим детям?

[буква Мю]

acidfree, ты пишешь правильные вещи, но их нужно не просто понимать, а прочувствовать) с этим проблема))

Альтаир., да, я читала Ньюфелда - но не поняла, как применить к себе. Это все-таки про воспитание детей.

[Ношу имя Ольга]

буква Мю,

но не поняла, как применить к себе. Это все-таки про воспитание детей

в каждом взрослом человеке есть и родитель, и ребенок, и взрослый. И часто внутренний родитель токсичный, а внутренний ребенок недолюблен и забит. Я думаю, что примерно так и можно применить.

[acidfree]

буква Мю, ну да, это как с буддизмом)
пока сам не почувствуешь - бессмысленно слушать объяснения)))
причем ответы мастеров на тему того, что ответ - тишина, они правильные. потому что нечего там объяснять, ответы ты или знаешь или нет

[буква Мю]

Ношу имя Ольга, у меня проблема с внутренним взрослым Точнее, с его отсутствием. Повторюсь, я читала Ньюфелда, и не нашла, как его применить к себе.
acidfree, во-во!

[Ношу имя Ольга]

у меня проблема с внутренним взрослым Точнее, с его отсутствием.

мы в этом близки. Взрослого кто-то замещает, не?

[acidfree]

буква Мю, зато беседы помогают настроиться на нужный лад, что позволяет быстрее понять))))
это как просветление!